Telefonas: +37063094549
El. paštas: rokasitomlenskis@gmail.com

Rokas Itomlenskis


Išsilavimas ir kvalifikacijos

  1. Europinė sveikatingumo instruktoriaus trečio lygmens kvalifikacija 3 EKS
  2. Sporto bakalauras (Lietuvos Sporto Universitetas, 2021)
  3. Certified Personal Trainer (Brookbush Institute, 2021)
  4. Human Movement Specialist (Brookbush Institute, 2021)
  5. Sporto Fiziologijos ir Genetikos magistras

 

Patirtis ir pasiekimai

Asmeninių ir grupinių treniruočių treneris dirbantis nuo 2017 metų, su įvairaus amžiaus žmonėmis

Specializuojuosi

  1. Raumenų jėgos ūgdymas
  2. Bazinių judesių mokymas ir lavinimas
  3. Raumenų disbalansų korekcija
  4. Širdies ir kvėpavimo sistemos stiprinimas
  5. Su sveikata susijusių įpročių keitimas
  6. Raumeninių sistemų testavimai ir individualizuotų sporto programų kūrimas (mikro, mezo ir makro ciklai)
  7. Treniruotės mini grupėse (2-3 žmonės)

Man svarbu ne tik išorinis kūno vaizdas, bet ir ką žmogus su tuo kūnu gali nuveikti.